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每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜宸茬鍑忚偉鍏ㄥ浗杩為攣搴楁€庝箞鏍返氖卟恕⑺⒐任锎婷咳账秤玫暮镜氖澄?如奶油等食物),如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。

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手术减肥可以说是较为迅捷的减肥方式,很多肥胖人士在减肥难以成功的时候都会考虑手术减肥。手术减肥可行性高,但是减肥店加盟提醒大家的是,手术减肥不是一劳永逸,术后还需要科学饮食。手术后必须改变生活习惯专家表示,非手术调理对于重度肥胖症效果甚微,腹腔镜胃旁路手术可以有效减轻重度肥胖症患者的体重。

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