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如果你属于每周工作四十小时以上的人，你可能认为你不可能拥有健康的习惯，或许如此。研究人员发现，工作时间长的女性更容易出现吸烟，酗酒和缺乏锻炼的情况。另外，一周工作时间超过35小时的中年女性，与那些少于35小时的女性相比，两年的时间里体重更容易增加。即使有工作压力，你也不要去暴饮暴食。也可能是你的办公桌本身，或者说，其实是你一整天都待在桌子边，让你长胖了。

脂肪，脂肪有助提供热量，还能保护人的内脏，适量的脂肪可以使肌肤平滑，让肌肉更有弹性，但是过多的饱和脂肪则会提高胆固醇，还会造成各种慢性病的发生。含有脂肪的动物性来源有：全脂牛奶、猪油、牛肉等食物，而植物性的来源有植物油、坚果等食物。在吃含脂肪食物的时候，我们要注意吃一些含不饱和脂肪酸的食物，像少量的坚果、鱼类，鱼类中含有EPA、DHA多元不饱和脂肪酸，这有助降低胆固醇。

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出月子后也不要立刻减肥，可以休息一周的时间，大约在第六周的时候根据自己的身体情况开始适当的减肥，如果有在用母乳喂养，那么这个减肥方法是要在不影响哺乳的情况下，这个阶段的减肥可以通过适当的控制饮食和加强运动的方式来减肥。有些宝妈认为用母乳喂养可以减肥，但是这个想法也是错误的，母乳是小宝宝最天然的营养食物，有利于宝宝的健康生长，但是在母乳喂养的时候妈妈要摄入很多高热量的食物，因此不但不能达到减肥的目的还会出现脂肪堆积的情况。

木之韩瘦身减肥始创于2005年，是一家集结果养生、减肥，服务于一体的现代化综合企业。经过几年的风雨洗礼，逐渐成长，从众多减肥公司中脱颖而出，在全国同领域的舞台上逐渐成为一颗冉冉升起的新星。木之韩瘦身减肥拥有的生产设施、的生产技术，专业的研发队伍和超前的生产管理方针。特聘从事产品开发，严格执行品质体制认证，会源源一直的为减肥市场提供高质量的产品技术和服务。从本源上处理肥胖的问题，包含协助分解脂肪结果，起到调理失衡，推陈出新的结果。