不吃东西瘦很快?不吃东西容易造成各种身体所需的营养素之缺乏，使体重下降过快、但肌肉流失也快，代谢率下降，可能造成肾脏及脑部损伤。建议一定要养成三餐定时定量、多喝水、不喝含糖饮料、不吃宵夜、养成规律运动的好习惯。木之韩生态减肥提醒：适当运动、均衡饮食、多喝水、不吃宵夜，并养成良好的生活习惯，才是健康减重且不复胖的不二法门！

减肥最根本的目的就是瘦下来，可以最遗憾的莫过于辛苦努力的减掉了体重，但是体型却不好看，那么到底是哪里出了问题呢？这是因为很多人看到体重轻下去了，其实是脂肪减少的同时肌肉也跟着减少了，所以减肥的方式没选对，就算瘦下来体型也很不好看。

吃的少减肥还不如提高自身的基础代谢率，这样瘦身才是最健康最快速。据悉，人体热量消耗是分三个主要途径，第一是饮食也消耗热量的。第二，身体活动。第三便是基础代谢率了，基础代谢率所占的身体热量消耗份额是70%，因此，爱美的女子，你知道了基础代谢率是消耗热量的主要关键了吗。

减肥是一场超长战役。整个过程中既要限制生活，还要保证生活舒适。因此，那些过于极端的减肥方法并不适用，只有温和并且无压力的调整生活才能将减肥一直进行下去。你们都在用什么方法减肥呢？是收获了不错的成果？还是成功的将自己减胖了呢？木之韩减肥整理一些较常被使用，但是会越减越肥的方法。如果很不巧你正在使用，千万要悬崖勒马哦。



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想要经营好一家加盟连锁减肥店，不单单是要注重选址，装修，促销等等工作，更重要的是要想法设法的拓展减肥店的客源。只有不断的有新的客源添加进来，减肥店才能更好的发展和生存。减肥店拓展客源的工作在减肥店的经营过程之中所占的地位是非常重。到位的拓展客源工作对减肥店来说而言，是非常重要并且必要的。所以，减肥店的营运人员一定要重视减肥店的拓展客源的工作。

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