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危害二：容易骨质疏松长期选择节食减肥的人在饮食上有一个特点，就是全吃素，不吃肉，但凡热量高点的食物都不碰。这样的后果就是，身体所需的钙质得不到补充，长期缺钙，就特别容易骨质疏松。有研究证实，一个连续18个月都在节食的女生，她的骨密度在节食期间一度下降。所以节食是非常不可取的。

瘦身蛋白与食欲控制和摄入能量都有关，其浓度减少即反映身体能量不足的状态，所以不知不觉间就会使食欲上升。在适度运动时，由于消耗的能量在合理范围内，未影响能量平衡，反而刺激肥胖基因产生瘦身蛋白，抑制食欲。过度运动时，人体内能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，因此肥胖基因便会减少瘦身蛋白的产生，使人食欲上升，以摄取更多能量，来补充身体所需。

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胖人的胖，除表现为全身性赘肉增加，体重超标，另外要引起重视的就是“围度”，普通人的腰臀围比例也应在符合健康的范围。测量腰、臀围的方法如下：测量工具为无弹性卷尺，穿薄形的紧身衣裤进行测量。测量时，卷尺紧紧地贴在皮肤上，但不能陷入皮肤，测量数据应精确到毫米。测量腰围时，把卷尺放置于肚脐水平处，在呼气结束时测量；测量臀围时，把卷尺放在臀部的最大周长处。完成测量后，用腰围数据除以臀围数据，得出腰臀围比例，用以评定腰臀围比例等级。

木之韩拔罐减肥是目前的减肥技术，诸多人都已采取拔火罐来达到减肥去毒的目标。木之韩拔罐减肥是刺激俞穴，调整经络达到强肾的作用，扶正祛邪来达到减肥目标。辩证施治，调理机体，畅通经络，促成新陈代谢，依据肥胖者的地位选穴，部分取穴疏导，促成代谢。拔罐可刺激肥胖者的自律神经，使性能活跃，增加能量消耗，木之韩拔罐减肥在拔罐同时配合燃脂精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪。